バレエでダイエット！

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さて、それでは、皆様、今日もがんばりましょう！
 
このブログについて　：　バレエが全く分んなくっても大丈夫！
　　　　　　　　　　　　   　 バレエの部分を美しくと読み変えていただければ・・・？

　　　　　　　　　　　　　    もちろんバレエやダンスに興味のある方は、さらに楽しく読めると思います。



皆さん、日本人 と 外人 の 歩き方の違い を 思い出して下さい。

外人は、「腰で歩く」というのを覚えていますか?

(モデルの歩き方かな?)

バレエの発生は、フランスです。

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お久しぶりです。ご無沙汰してすみません。




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前に日本人と外人の歩き方の違いについて、コメントしました

今回は、さらにわかりやすい見分け方をお教え致しましょう。

まず、o脚の人は必見です。

病的な方以外は、直ります。続きを読む

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ちょっと試してみたい「朝一番のダイエット体操」があります。

ダイエットで一番いいのは、手軽に出来て、苦にならないものがいいですね。

また、お金をかけず、健康であればさらに良いではないですか?

でも、気がついてみると


お金をかけて太り、

お金をかけて痩せるなんて、


不経済ですよね。続きを読む

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みなさま、お正月は、いかがお過ごしでしたか?

少しゆっくりして、身体がたるんだのではありませんか?

そんな時が　セ　ル　ラ　イ　ト　撲　滅　のねらい目です。




注）セルライトとは、
　　　皮下組織の血行不良が原因となり、
　　　たんぱく質やコラーゲンなどの老廃物が脂肪細胞にくっついて
　　　凝り固まった状態の脂肪細胞のことです。

　　　セルライトがあると、まわりの血管の血流を妨げますので、
　　　血行不良になり、水分の排泄がうまく出来ず、むくみの原因となります。

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今日は、足の指先のお話です。


みなさん、足の指先に力を入れて身体のバランスを取ってみてください、

どうなりますか？



足の指先の力で、身体のバランス取ろうとすると外筋が働きます。



膝の後ろの筋肉が縮み、


身体の奥の筋肉ががまんをします。


転びそうになったら、身体って自然に転ばないようにしますよね。



本能的に強い筋肉が働くようです。



パリオペラ座のバレエ入学試験に、

足の先の伸ばし方がアイロン型でないと入れない場合がある

と聞きました。


どうしてだと思いますか？
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今日は「ダイエットと我慢の関係」について考えてみたいと思います。

みなさん

「がまん」


これって、どう思いますか?




これには、

し て い い 我 慢 と、

し て は い けな い 我 慢 が

あると思います。続きを読む

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皆様のお陰様でランクアップ！？（ありがとうございます）

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みなさん、「美人の湯」という




重　　曹　　泉　　　




を知っていますか?





「あるある大辞典」でも以前紹介していました。


神経痛　・　筋肉痛　・　関節痛　・　肩こり　・　冷え性　・　


肝臓病　・　肥満　・　便秘　・　糖尿病　・　やけど　・　


切り傷　・　痔　・　慢性消化器病　・　慢性皮膚炎　・　


胆石症　・　慢性胆嚢症　・　病後回復　・　その他　
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今日は不足すると太ってしまう栄養素のお話です？？？

みなさんは、小腹が空いた時、どのようにしていますか?

以外と、チーズをひとかけ食べるとおなかが満足しますよ。(たぶん)

そして、とても腹持ちがいいです。

昔、チェリーは太りそうで食べれませんでした。

太っている方で、鉄分不足の人はいませんか?　

鉄分が不足すると太るらしいです。

チェリーは、出産の時に２０キロくらい太ってしまいました。続きを読む

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ご無沙汰してしまいました。

今日のお題は「失敗しないためのダイエット」です。

誰も失敗しようと思って、ダイエットをする訳ではありません。

でも挫折したり、リバウンドしちゃうって事ありますよね！

何故そうなってしまうのでしょう？

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皆さん、「炭水化物ダイエット」て聞いたことありますか?

簡単に言うと、炭水化物を食べない。というダイエットです。

つまり、「すぐエネルギーになるものを食べないと、体の中の蓄えを使う」ので痩せるらしいです。
ただ、単に体重を落とすのには、最適だと思います。
健康的か?　というと疑問ですが・・・・・。
このダイエットか゛紹介されたとき、私もすぐに実践してみました。

驚くほど、すぐに効果が現れました。

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